domingo, 31 de octubre de 2010
MILANESAS RELLENAS
No son muy comunes pero si muy ricas!
Ingredientes:
-El mejor corte de carne de la vaca: 6 filetes
-Huevos 3
-Perejil
-Ajo
-Mostaza 1 chucharada
-Pan duro seco de varios días, molido hasta conseguir una textura como la harina, se usa en todo tipo de platos, tanto para rebozar, empanar o gratinar;Pan rallado.
-Jamon crudo 250gm
-Queso fresco 250gm
Elaboración:
Como primer paso debo despojar a la carne de cualquier impureza, nervio etc, claro teniendo cuidado de no deshacer la carne y quitarle la forma. El corte debe ser de grosor de medio cm y 20 cm de largo mas o menos.
Una vez terminado el paso anterior debo pasar la carne por el huevo batido con: sal 10gm o una cucharada sopera (recordemos que este es el unico medio por el cual se salpimentara la carne, asi que tiene que ser en en raciones considerables) pimienta al gusto, mostaza una cucharada sopera, ajo y perejil finamente picados.
Debo dejar macerar por lo menos 30´ la carne en la heladera asi se impregnará de los sabores.
Luego tengo dos opciones de coccion:
1) Relleno las milanesas con el jamon crudo y el queso, tratando de no exceder en relleno, cierro las milanesas con palillos o puedo coserlas con hilo de cocina, pasar por el pan rallado y freir a fuego alto, retirar y dejar sobre un papel absorbente.
2) Puedo cocinar la carne alten de rellenar, luego relleno cierro de la forma que mas eficaz me parezca paso por huevo batido saborizado con ajo y perejil , empanamos y freimos. Esta ultima opcion es para evitar que la carne quede cruda en el interior.
Sabrina Viertz
Ingredientes:
-El mejor corte de carne de la vaca: 6 filetes
-Huevos 3
-Perejil
-Ajo
-Mostaza 1 chucharada
-Pan duro seco de varios días, molido hasta conseguir una textura como la harina, se usa en todo tipo de platos, tanto para rebozar, empanar o gratinar;Pan rallado.
-Jamon crudo 250gm
-Queso fresco 250gm
Elaboración:
Como primer paso debo despojar a la carne de cualquier impureza, nervio etc, claro teniendo cuidado de no deshacer la carne y quitarle la forma. El corte debe ser de grosor de medio cm y 20 cm de largo mas o menos.
Una vez terminado el paso anterior debo pasar la carne por el huevo batido con: sal 10gm o una cucharada sopera (recordemos que este es el unico medio por el cual se salpimentara la carne, asi que tiene que ser en en raciones considerables) pimienta al gusto, mostaza una cucharada sopera, ajo y perejil finamente picados.
Debo dejar macerar por lo menos 30´ la carne en la heladera asi se impregnará de los sabores.
Luego tengo dos opciones de coccion:
1) Relleno las milanesas con el jamon crudo y el queso, tratando de no exceder en relleno, cierro las milanesas con palillos o puedo coserlas con hilo de cocina, pasar por el pan rallado y freir a fuego alto, retirar y dejar sobre un papel absorbente.
2) Puedo cocinar la carne alten de rellenar, luego relleno cierro de la forma que mas eficaz me parezca paso por huevo batido saborizado con ajo y perejil , empanamos y freimos. Esta ultima opcion es para evitar que la carne quede cruda en el interior.
Sabrina Viertz
sábado, 30 de octubre de 2010
viernes, 29 de octubre de 2010
jueves, 28 de octubre de 2010
miércoles, 27 de octubre de 2010
martes, 26 de octubre de 2010
lunes, 25 de octubre de 2010
1º Discurso Ecologico (parte 2)
Introduccion:
Jefe Seattle (1786 - 1866), líder de los Suquamish, tribu asentada en el actual estado de Washington (noroeste de los Estados Unidos y suroeste de Canadá), fue el encargado de negociar en 1854 un tratado con el Gobierno que implicaba el traslado definitivo de la tribu a una lejana reserva. Su alegato, en forma de carta dirigida al Presidente en Washington -recogida el 29 de octubre de 1887 (más de treinta años después) en el Sunday Star de Seattle- es considerado como el primer "manifiesto ecológico" moderno.
Discurso (parte 2):
Por eso, cuando el Gran Jefe de Washington nos envió el recado de que quería comprar nuestra tierra, exigía demasiado de nosotros. El Gran Jefe nos quiere hacer saber que pretende darnos un lugar donde vivir tranquilos. Él sería nuestro padre, y nosotros seríamos sus hijos. ¿Pero eso será posible alguna día?. Dios debe amar a vuestro pueblo y abandonado a sus hijos rojos.
Él ha enviado máquinas para ayudar al hombre blanco en su trabajo, y con ellas se construyen grandes poblados. Él hace que vuestra gente sea, día a día, más numerosa. Pronto invadiréis la tierra, como ríos que se desbordan desde las gargantas montañosas, como una inesperada lluvia. Mi pueblo, sin embargo, es como una corriente desbordada, pero sin retorno. No, nosotros somos razas diferentes. Nuestros hijos y los vuestros no juegan juntos, y vuestros ancianos y los míos no cuentan las mismas historias.
Dios os es favorable, y nosotros nos sentimos huérfanos. Aun así, meditaremos sobre vuestra oferta de comprarnos la tierra. No será fácil, porque esta tierra es sagrada para nosotros. Nos sentimos alegres en estos bosques. Ignoro el por qué, pero nuestra forma de vivir es diferente a la vuestra. El agua cristalina, que corre por los arroyos y los ríos no es sólo agua, es también la sangre de nuestros antepasados. Si os la vendiéramos tendríais que recordar que es sagrada, y enseñarlo así a vuestros hijos. De hecho, los ríos son nuestros hermanos. Nos libran de la sed, arrastran nuestras canoas y nos procuran alimento. Cada imagen que reflejan las claras aguas de los lagos son el recuerdo de los hechos que ocurrieron y la memoria de mis gentes. El murmullo del agua es la voz del padre de mi padre.
Así es, Padre Blanco de Washington: los ríos son nuestros hermanos. Si os vendemos nuestra tierra, tendréis que recordar y enseñar a vuestros hijos que los ríos son nuestros hermanos -y en adelante, los vuestros- y tratarlos con el mismo cariño que se trata a un hermano.
Es evidente que el hombre blanco no entiende nuestra manera de ser. Os es indiferente una tierra que otra porque no la ve como a una hermana, sino como a una enemiga. Cuando ya la ha hecho suya, la desprecia y la abandona. Deja atrás la tumba de sus padres sin importarle. Saquea la tierra de sus hijos y le es indiferente. Trata a su madre -la Tierra- y a su hermano -el firmamento- como a objetos que se compran, se usan y se venden como ovejas o cuentas de colores. Hambriento, el hombre blanco acabará tragándose la tierra, no dejando tras de sí más que un desierto. Mi gente siempre se ha apartado del ambicioso hombre blanco, igual que la niebla matinal en los montes cede ante el sol naciente.
Pero las cenizas de nuestros antepasados, sus tumbas, son tierra santa, y por eso estas colinas, estos árboles, esta parte del mundo, nos es sagrado.
Continuara.........
Jefe Seattle (1786 - 1866), líder de los Suquamish, tribu asentada en el actual estado de Washington (noroeste de los Estados Unidos y suroeste de Canadá), fue el encargado de negociar en 1854 un tratado con el Gobierno que implicaba el traslado definitivo de la tribu a una lejana reserva. Su alegato, en forma de carta dirigida al Presidente en Washington -recogida el 29 de octubre de 1887 (más de treinta años después) en el Sunday Star de Seattle- es considerado como el primer "manifiesto ecológico" moderno.
Discurso (parte 2):
Por eso, cuando el Gran Jefe de Washington nos envió el recado de que quería comprar nuestra tierra, exigía demasiado de nosotros. El Gran Jefe nos quiere hacer saber que pretende darnos un lugar donde vivir tranquilos. Él sería nuestro padre, y nosotros seríamos sus hijos. ¿Pero eso será posible alguna día?. Dios debe amar a vuestro pueblo y abandonado a sus hijos rojos.
Él ha enviado máquinas para ayudar al hombre blanco en su trabajo, y con ellas se construyen grandes poblados. Él hace que vuestra gente sea, día a día, más numerosa. Pronto invadiréis la tierra, como ríos que se desbordan desde las gargantas montañosas, como una inesperada lluvia. Mi pueblo, sin embargo, es como una corriente desbordada, pero sin retorno. No, nosotros somos razas diferentes. Nuestros hijos y los vuestros no juegan juntos, y vuestros ancianos y los míos no cuentan las mismas historias.
Dios os es favorable, y nosotros nos sentimos huérfanos. Aun así, meditaremos sobre vuestra oferta de comprarnos la tierra. No será fácil, porque esta tierra es sagrada para nosotros. Nos sentimos alegres en estos bosques. Ignoro el por qué, pero nuestra forma de vivir es diferente a la vuestra. El agua cristalina, que corre por los arroyos y los ríos no es sólo agua, es también la sangre de nuestros antepasados. Si os la vendiéramos tendríais que recordar que es sagrada, y enseñarlo así a vuestros hijos. De hecho, los ríos son nuestros hermanos. Nos libran de la sed, arrastran nuestras canoas y nos procuran alimento. Cada imagen que reflejan las claras aguas de los lagos son el recuerdo de los hechos que ocurrieron y la memoria de mis gentes. El murmullo del agua es la voz del padre de mi padre.
Así es, Padre Blanco de Washington: los ríos son nuestros hermanos. Si os vendemos nuestra tierra, tendréis que recordar y enseñar a vuestros hijos que los ríos son nuestros hermanos -y en adelante, los vuestros- y tratarlos con el mismo cariño que se trata a un hermano.
Es evidente que el hombre blanco no entiende nuestra manera de ser. Os es indiferente una tierra que otra porque no la ve como a una hermana, sino como a una enemiga. Cuando ya la ha hecho suya, la desprecia y la abandona. Deja atrás la tumba de sus padres sin importarle. Saquea la tierra de sus hijos y le es indiferente. Trata a su madre -la Tierra- y a su hermano -el firmamento- como a objetos que se compran, se usan y se venden como ovejas o cuentas de colores. Hambriento, el hombre blanco acabará tragándose la tierra, no dejando tras de sí más que un desierto. Mi gente siempre se ha apartado del ambicioso hombre blanco, igual que la niebla matinal en los montes cede ante el sol naciente.
Pero las cenizas de nuestros antepasados, sus tumbas, son tierra santa, y por eso estas colinas, estos árboles, esta parte del mundo, nos es sagrado.
Continuara.........
domingo, 24 de octubre de 2010
sábado, 23 de octubre de 2010
Pilates en suelos
Se realiza en el suelo sobre una colchoneta. Puede incluir diversos accesorios:
•Aro (o círculo mágico). Es un aro flexible de unos cuarenta centímetros de diámetro y con dos agarres enfrentados que se sitúa a la altura de los tobillos (por dentro o por fuera) o de las rodillas o bien se coge con las manos. Es lo suficientemente flexible como para poder deformarse, ofreciendo una resistencia para aumentar el esfuerzo. Es el único de los accesorios utilizados en el pilates en suelo que fue ideado originalmente por Pilates, ya que los demás se han introducido con posterioridad. Que se utiliza como vemos .. en el suelo o en el aparato llamado reformer.
•Banda elástica. Normalmente se agarra con las manos mientras se sujeta con los pies y sirve para aumentar la resistencia en la práctica de los ejercicios.
•Pelota. Es un gran balón de aproximadamente un metro de diámetro. Suele usarse para apoyar sobre el las piernas mientras se está tumbado en el suelo o para tumbarse directamente sobre él, bocarriba o bocabajo, y ejercitar la flexibilidad de la columna vertebral.
•Bosu. El bosu, acrónimo del inglés both sides up (“las dos caras hacia arriba”) es una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica su nombre, puede usarse por ambas caras. Su función, al igual que la de la pelota es proporcionar inestabilidad a la práctica de los ejercicios para así desarrollar el equilibrio y potenciar el uso de los músculos internos.
•Otros aparatos: Tabla de salto, tabla de extensión, cajón O BOX, pesas (mancuernas)…
ALGUNAS FOTOS DE PILATES SUELO O MAT
Y una de las cosas implementadas actualmente es de mi teacher kathy Corey es el coreband q es una banda de tela ancha con 12 como bolsillos , para tratamiento de postura y osteoporosis,atrosis, artritis.
Teteia Sciavo
•Aro (o círculo mágico). Es un aro flexible de unos cuarenta centímetros de diámetro y con dos agarres enfrentados que se sitúa a la altura de los tobillos (por dentro o por fuera) o de las rodillas o bien se coge con las manos. Es lo suficientemente flexible como para poder deformarse, ofreciendo una resistencia para aumentar el esfuerzo. Es el único de los accesorios utilizados en el pilates en suelo que fue ideado originalmente por Pilates, ya que los demás se han introducido con posterioridad. Que se utiliza como vemos .. en el suelo o en el aparato llamado reformer.
•Banda elástica. Normalmente se agarra con las manos mientras se sujeta con los pies y sirve para aumentar la resistencia en la práctica de los ejercicios.
•Otros aparatos: Tabla de salto, tabla de extensión, cajón O BOX, pesas (mancuernas)…
ALGUNAS FOTOS DE PILATES SUELO O MAT
Y una de las cosas implementadas actualmente es de mi teacher kathy Corey es el coreband q es una banda de tela ancha con 12 como bolsillos , para tratamiento de postura y osteoporosis,atrosis, artritis.
viernes, 22 de octubre de 2010
jueves, 21 de octubre de 2010
miércoles, 20 de octubre de 2010
1º Discurso Ecologico
Introduccion:
Jefe Seattle (1786 - 1866), líder de los Suquamish, tribu asentada en el actual estado de Washington (noroeste de los Estados Unidos y suroeste de Canadá), fue el encargado de negociar en 1854 un tratado con el Gobierno que implicaba el traslado definitivo de la tribu a una lejana reserva. Su alegato, en forma de carta dirigida al Presidente en Washington -recogida el 29 de octubre de 1887 (más de treinta años después) en el Sunday Star de Seattle- es considerado como el primer "manifiesto ecológico" moderno.
Discurso:
El gran Jefe de Washington nos envía un mensaje para hacernos saber que desea comprar nuestra tierra.
También nos manda palabras de hermandad y de buena voluntad. Agradecemos el detalle, pues sabemos que no necesita de nuestra amistad. Pero vamos a considerar su oferta, porque también sabemos de sobra que, de no hacerlo así, quizá el hombre blanco nos arrebate la tierra con sus armas de fuego.
Pero... ¿Quién puede comprar o vender el cielo o el calor de la tierra?. Esa idea es para nosotros extraña.
Ni el frescor del aire, ni el brillo del agua son nuestros. ¿Cómo podría alguien comprarlos?. Aún así, trataremos de tomar una decisión.
Mis palabras son como las estrellas: eternas, nunca se extinguen. Tenéis que saber que cada trozo de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada aguja de un abeto, cada playa de arena, cada niebla en la profundidad de los bosques, cada claro entre los árboles, cada insecto que zumba es sagrado para el pensar y sentir de mi pueblo. La savia que sube por los árboles es sagrada experiencia y memoria de mi gente. Los muertos de los blancos olvidan la tierra en que nacieron cuando desaparecen para vagar por las estrellas. Los nuestros, en cambio, nunca se alejan de la tierra, pues es la madre de todos nosotros.
Somos una parte de ella, y la flor perfumada, el ciervo, el caballo, el águila majestuosa, son nuestros hermanos. Las escarpadas montañas, los prados húmedos, el cuerpo sudoroso del potro y el hombre..., todos pertenecen a la misma familia.
Continuara........
Jefe Seattle (1786 - 1866), líder de los Suquamish, tribu asentada en el actual estado de Washington (noroeste de los Estados Unidos y suroeste de Canadá), fue el encargado de negociar en 1854 un tratado con el Gobierno que implicaba el traslado definitivo de la tribu a una lejana reserva. Su alegato, en forma de carta dirigida al Presidente en Washington -recogida el 29 de octubre de 1887 (más de treinta años después) en el Sunday Star de Seattle- es considerado como el primer "manifiesto ecológico" moderno.
Discurso:
El gran Jefe de Washington nos envía un mensaje para hacernos saber que desea comprar nuestra tierra.
También nos manda palabras de hermandad y de buena voluntad. Agradecemos el detalle, pues sabemos que no necesita de nuestra amistad. Pero vamos a considerar su oferta, porque también sabemos de sobra que, de no hacerlo así, quizá el hombre blanco nos arrebate la tierra con sus armas de fuego.
Pero... ¿Quién puede comprar o vender el cielo o el calor de la tierra?. Esa idea es para nosotros extraña.
Ni el frescor del aire, ni el brillo del agua son nuestros. ¿Cómo podría alguien comprarlos?. Aún así, trataremos de tomar una decisión.
Mis palabras son como las estrellas: eternas, nunca se extinguen. Tenéis que saber que cada trozo de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada aguja de un abeto, cada playa de arena, cada niebla en la profundidad de los bosques, cada claro entre los árboles, cada insecto que zumba es sagrado para el pensar y sentir de mi pueblo. La savia que sube por los árboles es sagrada experiencia y memoria de mi gente. Los muertos de los blancos olvidan la tierra en que nacieron cuando desaparecen para vagar por las estrellas. Los nuestros, en cambio, nunca se alejan de la tierra, pues es la madre de todos nosotros.
Somos una parte de ella, y la flor perfumada, el ciervo, el caballo, el águila majestuosa, son nuestros hermanos. Las escarpadas montañas, los prados húmedos, el cuerpo sudoroso del potro y el hombre..., todos pertenecen a la misma familia.
Continuara........
martes, 19 de octubre de 2010
lunes, 18 de octubre de 2010
Personalizar la Camara
Ajustate la Camara por defecto a tu gusto.
La camara por defecto tal cual nos vemos nuestro avatar, al andar y demas, sabemos que suele tener una posicion por defecto, a la cual llegamos cuando movemos la misma pulsando Escape en nuestro pc. (por norma general).
Pero quiza a alguno le gustaria poderla configurar de otra forma mas comoda para el/ella. Porque aunque cuando estamos en sl, la podemos colocar, suele ser bastante fastidioso el tener que colocarla a nuestro gusto cada vez que entramos moviendo la misma.
Para poder tener la camara con otra vision por defecto, a nuestro gusto, haremos lo siguiente:
Abrimos advanced, (control + alt + d), recuerdo que esta al lado de ayuda arriba
Entramos en el menu y bajamos hasta donde nos pone Debug Settings...
Veremos que nos sale una ventana, la cual para verla bien, con el puntero del raton, la subimos como si fuera una carpeta de windows que arrastramos asi la veremos entera
En la barrita ponemos CameraOffsetDefault; donde veremos que nos da tres posiciones las cuales son:
X= -3.000
Y= 0.000
Z= 0.750
X, nos indica en este caso que la camara se nos colocara a 3 metros, al estar en numero negativo, por detras de nosotros.
Y, nos indica que lo hara en este caso en el centro mismo de nuestro avatar a 0 metros de distancia; si pusieramos 1.000 nos apareceria a un metro a nuestra izquierda del avatar y si fuera con simbolo negativo -1.000 se colocaria a un metro a la derecha.
Z, nos indica la altura a la que se nos colocara la camara desde nuestro avatar, tomando como referencia la cabeza, a partir de ahi, si es positivo como en este caso 0.750; la camara se coloca hacia arriba de nuestra cabeza a un rango de 0.750 metros sobre la misma; si en cambio este numero fuera en negativo, la camara bajaria de posicion.
Estos cambios que aqui hagamos, los veremos efectivos nada mas reiniciemos el visor, y asi quedaran fijos si no los cambiamos a nuevamente.
Si por el contrario deseamos volver a los parametros por defecto, tal y como lo teniamos anteriormente, unicamente tendremos que pulsar el boton, volver a las opciones por defecto, reiniciar y ya tendremos los parametros que nos proporciona por defecto el visor.
Ser buen@s y portaos bien
Juanlu Thor
La camara por defecto tal cual nos vemos nuestro avatar, al andar y demas, sabemos que suele tener una posicion por defecto, a la cual llegamos cuando movemos la misma pulsando Escape en nuestro pc. (por norma general).
Pero quiza a alguno le gustaria poderla configurar de otra forma mas comoda para el/ella. Porque aunque cuando estamos en sl, la podemos colocar, suele ser bastante fastidioso el tener que colocarla a nuestro gusto cada vez que entramos moviendo la misma.
Para poder tener la camara con otra vision por defecto, a nuestro gusto, haremos lo siguiente:
Abrimos advanced, (control + alt + d), recuerdo que esta al lado de ayuda arriba
Entramos en el menu y bajamos hasta donde nos pone Debug Settings...
Veremos que nos sale una ventana, la cual para verla bien, con el puntero del raton, la subimos como si fuera una carpeta de windows que arrastramos asi la veremos entera
En la barrita ponemos CameraOffsetDefault; donde veremos que nos da tres posiciones las cuales son:
X= -3.000
Y= 0.000
Z= 0.750
X, nos indica en este caso que la camara se nos colocara a 3 metros, al estar en numero negativo, por detras de nosotros.
Y, nos indica que lo hara en este caso en el centro mismo de nuestro avatar a 0 metros de distancia; si pusieramos 1.000 nos apareceria a un metro a nuestra izquierda del avatar y si fuera con simbolo negativo -1.000 se colocaria a un metro a la derecha.
Z, nos indica la altura a la que se nos colocara la camara desde nuestro avatar, tomando como referencia la cabeza, a partir de ahi, si es positivo como en este caso 0.750; la camara se coloca hacia arriba de nuestra cabeza a un rango de 0.750 metros sobre la misma; si en cambio este numero fuera en negativo, la camara bajaria de posicion.
Estos cambios que aqui hagamos, los veremos efectivos nada mas reiniciemos el visor, y asi quedaran fijos si no los cambiamos a nuevamente.
Si por el contrario deseamos volver a los parametros por defecto, tal y como lo teniamos anteriormente, unicamente tendremos que pulsar el boton, volver a las opciones por defecto, reiniciar y ya tendremos los parametros que nos proporciona por defecto el visor.
Ser buen@s y portaos bien
Juanlu Thor
domingo, 17 de octubre de 2010
sábado, 16 de octubre de 2010
viernes, 15 de octubre de 2010
Pixels Maps Sculpt
Para saber tanto la cantidad de sculpts que tiene un objeto que no es nuestro, o si es nuestro tambien,
como la calidad con la que se ha realizado el mismo a la hora de saber con los pixels que se ha trabajado el sculpt, haremos lo siguiente:
En el menu Advanced, si no lo tenemos activado se hace pulsando (Ctrol + alt + d).
Iremos a Advanced - Rendering - Info Displays y marcaremos la casilla que pone Sculpt.
Asi veremos con cuantos sculpts esta trabajado el objeto que tenemos delante y sobre todo, el mapeado del mismo con cuantos pixels ha sido realizado.
Lo veremos que lo marca debado de:
Ejemplo:
T0 C0 V0
64 x 64 u otros numeros que nos indicaran los pixels de la textura del map sculpt de cada prim.
Ser buen@s y portaos bien
Juanlu Thor
En el menu Advanced, si no lo tenemos activado se hace pulsando (Ctrol + alt + d).
Iremos a Advanced - Rendering - Info Displays y marcaremos la casilla que pone Sculpt.
Asi veremos con cuantos sculpts esta trabajado el objeto que tenemos delante y sobre todo, el mapeado del mismo con cuantos pixels ha sido realizado.
Lo veremos que lo marca debado de:
Ejemplo:
T0 C0 V0
64 x 64 u otros numeros que nos indicaran los pixels de la textura del map sculpt de cada prim.
Ser buen@s y portaos bien
Juanlu Thor
jueves, 14 de octubre de 2010
miércoles, 13 de octubre de 2010
Pilates con máquinas
Se realiza con la ayuda de varias máquinas ideadas por Joseph Pilates, aunque con el paso de los años han surgido distintas versiones y mejoras. Estás máquinas son principalmente cuatro:
•El reformer, una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos raíles, similar a la máquina de remo de los gimnasios tradicionales. En los gimnasios suele ser de madera y acero, aunque existen versiones más ligeras y fáciles de transportar que no tienen patas y se apoyan directamente en el suelo. aqui vemos el reformer conbinado con el box o caja.
•El trapecio o cadillac, una especie de cama con una estructura de acero sobre ella, de la que el practicante puede colgarse en distintas posiciones usando diversas cuerdas y poleas. Fue ideado por Pilates durante su estancia en el campo de concentración aprovechando las camas del hospital en el que sirvió de enfermero. Existen versiones que combinan ambas máquinas, el reformer y el trapecio.Cadillac o trapeze table, una maravillosa maquina disenada por Joe Pilates.
Esta cama completa con sus resortes de brazos y piernas, su trapecio, barra firme, manillas suaves y barras componen la maquina mas efectiva y versatil de los equipos para ejercicios que hayan sido y seran inventados.
El repertorio de ejercicios que pueden ser practicados en esta maquina es muy muy completo.
Y como casi todas las otras piezas y maquinas de Pilates puede ser usada para progresar y fraccionar el movimiento y asi trabajar las necesidades funcionales especificas de cada cuerpo desde nivel basico hasta super avanzado.
•La silla, O CHAIR creada por Pilates para la bailarina Kathy Grant. Como su propio nombre indica es similar a una silla, pero con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella. Se utiliza principalmente para ejercitar las piernas.
•El barril, una estructura con forma de medio cilindro, usado especialmente para estirar la columna vertebral.
Teteia Sciavo
•El reformer, una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos raíles, similar a la máquina de remo de los gimnasios tradicionales. En los gimnasios suele ser de madera y acero, aunque existen versiones más ligeras y fáciles de transportar que no tienen patas y se apoyan directamente en el suelo. aqui vemos el reformer conbinado con el box o caja.
•El trapecio o cadillac, una especie de cama con una estructura de acero sobre ella, de la que el practicante puede colgarse en distintas posiciones usando diversas cuerdas y poleas. Fue ideado por Pilates durante su estancia en el campo de concentración aprovechando las camas del hospital en el que sirvió de enfermero. Existen versiones que combinan ambas máquinas, el reformer y el trapecio.Cadillac o trapeze table, una maravillosa maquina disenada por Joe Pilates.
El repertorio de ejercicios que pueden ser practicados en esta maquina es muy muy completo.
Y como casi todas las otras piezas y maquinas de Pilates puede ser usada para progresar y fraccionar el movimiento y asi trabajar las necesidades funcionales especificas de cada cuerpo desde nivel basico hasta super avanzado.
•La silla, O CHAIR creada por Pilates para la bailarina Kathy Grant. Como su propio nombre indica es similar a una silla, pero con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella. Se utiliza principalmente para ejercitar las piernas.
Teteia Sciavo
martes, 12 de octubre de 2010
lunes, 11 de octubre de 2010
Como Bajar Videos
2 lugares de descarga a escoger
http://rs291.rapidshare.com/files/99634449/Descarga_los_v_deos_de_YouTube.rar
http://www.megaupload.com/?d=YXTQ6ET4
domingo, 10 de octubre de 2010
sábado, 9 de octubre de 2010
Mejorar el rendimiento Nuestro; en un sim.
Lo que vamos a hacer es lo siguiente; que cuando lleguemos a un sim, todo el mismo en caracter de segundo plano, o sea, la parte del mismo que no este en el rango de nuestra vision en ese momento, lo cual quiere decir que no se carga para visualizar ya que no pasamos por ahi, y esto solo del sim en que vayamos, lo vamos a poner en carga de segundo plano, para que?
Para que cuando pasemos por el lugar en vez de generarnos tardanza a la hora de cargar en nuestra vision y nos genere el lag conocido, sea esta mas rapida y asi podamos disminuir el lag pertinente.
Esto es muy util sobre todo si vamos por los sims a visitarlos, como por ejemplo en excursiones o en dar un paseo por el mismo. Sin embargo no lo recomiendo usar si vamos a un sitio donde no nos vamos a mover a duras penas del lugar en concreto donde estemos.
Para ello haremos lo siguiente:
En el menu Advanced, si no lo tenemos activado se hace pulsando (Ctrol + alt + d).
Iremos a Advanced- Rendering y marcaremos la casilla que pone Run Multiple Threads.
Y esto es todo, asi de sencillo.
Ser buen@s y portaos bien
Juanlu Thor
Para que cuando pasemos por el lugar en vez de generarnos tardanza a la hora de cargar en nuestra vision y nos genere el lag conocido, sea esta mas rapida y asi podamos disminuir el lag pertinente.
Esto es muy util sobre todo si vamos por los sims a visitarlos, como por ejemplo en excursiones o en dar un paseo por el mismo. Sin embargo no lo recomiendo usar si vamos a un sitio donde no nos vamos a mover a duras penas del lugar en concreto donde estemos.
Para ello haremos lo siguiente:
En el menu Advanced, si no lo tenemos activado se hace pulsando (Ctrol + alt + d).
Iremos a Advanced- Rendering y marcaremos la casilla que pone Run Multiple Threads.
Y esto es todo, asi de sencillo.
Ser buen@s y portaos bien
Juanlu Thor
viernes, 8 de octubre de 2010
QUE ANIMACIONES LLEVAMOS PUESTAS?
Para saber que animaciones lleva puesta nuestro avatar iremos a ADVANCED / CHARACTER / ANIMATION INFO esta ultima la marcaremos y veremos como sobre nuestra cabeza nos sale los nombres de las animaciones que tenemos puestas,
y veremos las de los demas avatares que esten a nuestro alrededor.
Para dejar de verlo bastara con desmarcar dicha opcion.
Si tenemos una animacion sin permisos, ya sea no copy, o no modify o no transfer, de esta forma lo que si podremos ver, es la uuid de la animacion, lo cual puede llegar a ser util tambien sobre todo para los scripts que trabajan animaciones con uuid.
Esta animacion la abrimos, y ejecutamos y directamente nos dara la uuid de la misma encima de nuestras cabezas.
Ayesea Bikcin
Para dejar de verlo bastara con desmarcar dicha opcion.
Si tenemos una animacion sin permisos, ya sea no copy, o no modify o no transfer, de esta forma lo que si podremos ver, es la uuid de la animacion, lo cual puede llegar a ser util tambien sobre todo para los scripts que trabajan animaciones con uuid.
Esta animacion la abrimos, y ejecutamos y directamente nos dara la uuid de la misma encima de nuestras cabezas.
Ayesea Bikcin
Mostrar Archivos Ocultos (Vista)
Windows Vista
1. Haga doble clic en el icono Equipo del escritorio de Windows.
2. Pulse en el menú Organizar > Opciones de carpeta y de búsqueda.
3. Haga clic en la pestaña Ver.
4. En la carpeta "Archivos y carpetas ocultos" seleccione "Mostrar todos los archivos y carpetas ocultos".
5. Desmarque la opción "Ocultar las extensiones de archivo para tipos de archivo conocidos".
6. Desmarque la opción "Ocultar archivos protegidos del sistema operativo".
7. Haga clic en Aplicar, y después en Aceptar.
1. Haga doble clic en el icono Equipo del escritorio de Windows.
2. Pulse en el menú Organizar > Opciones de carpeta y de búsqueda.
3. Haga clic en la pestaña Ver.
4. En la carpeta "Archivos y carpetas ocultos" seleccione "Mostrar todos los archivos y carpetas ocultos".
5. Desmarque la opción "Ocultar las extensiones de archivo para tipos de archivo conocidos".
6. Desmarque la opción "Ocultar archivos protegidos del sistema operativo".
7. Haga clic en Aplicar, y después en Aceptar.
Ser buen@s y portaos bien
Juanlu Thor
jueves, 7 de octubre de 2010
miércoles, 6 de octubre de 2010
martes, 5 de octubre de 2010
Pilates
Existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:
•Control
•Precisión
•Fluidez
•Respiración
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, músculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.
Otros dos puntos muy importantes a remarcar son la respiración y el concepto de lo que Pilates denominó el powerhouse.
El powerhouse, traducido en castellano como centro de poder, centro de energía, centro o neutro, fue situado por Pilates en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal. Hace referencia, fundamental aunque no exclusivamente, al músculo transverso del abdomen, siendo precisamente la clave de todo el método su fortalecimiento, lo que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona, cuya utilización debe estar siempre presente durante la práctica de los ejercicios.
Su situación física y su función como origen y motor de todo el movimiento corporal coinciden en gran medida con los del dantian (“campo de cinabrio”) de la medicina china tradicional, tal y como se aplican en la práctica del gigong o de las artes marciales internas, como el taichí.
La respiración también cumple un papel primordial en el método. Los resultados de la buena práctica son muy significativos: mayor capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea son los primeros fines perseguidos, para traducirlos en fuerza, flexibilidad, coordinación mental y buena postura.
Se practica una respiración intercostal. Al inspirar se debe notar como las costillas se separan. En la espiración, que suele coincidir con la mayor intensidad del ejercicio, se cierran primero las costillas y después se hunde el powerhouse, con la sensación de pegar el ombligo a la columna. Algunos profesores añaden a esto el cierre del perineo y la contracción de los glúteos…
Aunque hoy en día existen muchos tipos de disciplinas englobadas bajo el término pilates, todas ellas se pueden agrupar en dos grupos fundamentales. Las del primero se realizan con la ayuda de máquinas especialmente diseñadas y las del segundo se practican en el suelo, sobre una colchoneta, aunque pueden incorporar diversos aparatos. No obstante, obviamente los principios que rigen ambos son idénticos y la realización de muchos de los ejercicios es muy similar.
Teteia Sciavo
•Alineamiento
•Centralización
•Concentración•Control
•Precisión
•Fluidez
•Respiración
Otros dos puntos muy importantes a remarcar son la respiración y el concepto de lo que Pilates denominó el powerhouse.
El powerhouse, traducido en castellano como centro de poder, centro de energía, centro o neutro, fue situado por Pilates en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal. Hace referencia, fundamental aunque no exclusivamente, al músculo transverso del abdomen, siendo precisamente la clave de todo el método su fortalecimiento, lo que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona, cuya utilización debe estar siempre presente durante la práctica de los ejercicios.
Su situación física y su función como origen y motor de todo el movimiento corporal coinciden en gran medida con los del dantian (“campo de cinabrio”) de la medicina china tradicional, tal y como se aplican en la práctica del gigong o de las artes marciales internas, como el taichí.
La respiración también cumple un papel primordial en el método. Los resultados de la buena práctica son muy significativos: mayor capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea son los primeros fines perseguidos, para traducirlos en fuerza, flexibilidad, coordinación mental y buena postura.
Se practica una respiración intercostal. Al inspirar se debe notar como las costillas se separan. En la espiración, que suele coincidir con la mayor intensidad del ejercicio, se cierran primero las costillas y después se hunde el powerhouse, con la sensación de pegar el ombligo a la columna. Algunos profesores añaden a esto el cierre del perineo y la contracción de los glúteos…
Teteia Sciavo
lunes, 4 de octubre de 2010
Mostrar Archivos Ocultos (xp)
Windows XP
1. Haga doble clic en el icono Mi PC en el escritorio de Windows.
2. Haga clic en el menú Herramientas > Opciones de carpeta.
3. Haga clic en la pestaña Ver.
4. En la carpeta "Archivos y carpetas ocultos" seleccione "Mostrar todos los archivos y carpetas ocultos".
5. Desmarque la opción "Ocultar las extensiones de archivo para tipos de archivo conocidos".
6. Desmarque la opción "Ocultar archivos protegidos del sistema operativo".
7. Haga clic en Aplicar, y después en Aceptar.
1. Haga doble clic en el icono Mi PC en el escritorio de Windows.
2. Haga clic en el menú Herramientas > Opciones de carpeta.
3. Haga clic en la pestaña Ver.
4. En la carpeta "Archivos y carpetas ocultos" seleccione "Mostrar todos los archivos y carpetas ocultos".
5. Desmarque la opción "Ocultar las extensiones de archivo para tipos de archivo conocidos".
6. Desmarque la opción "Ocultar archivos protegidos del sistema operativo".
7. Haga clic en Aplicar, y después en Aceptar.
Ser buen@s y portaos bien
Juanlu Thor
domingo, 3 de octubre de 2010
sábado, 2 de octubre de 2010
Derecho de los Animales
Artículo 1
Todos los Animales nacen iguales ante la vida y tienen los mismos derechos a la existencia.
Todos los Animales nacen iguales ante la vida y tienen los mismos derechos a la existencia.
Artículo 2
a) Todo Animal tiene derecho al respeto.
b) El hombre, en tanto que especie animal, no puede atribuirse el derecho a exterminar a los otros animales o de explotarlos violando ese derecho. Tiene la obligación de poner sus conocimientos al servicio de los Animales.
c) Todos los Animales tienen derecho a la atención, a los cuidados y a la protección del hombre.
a) Todo Animal tiene derecho al respeto.
b) El hombre, en tanto que especie animal, no puede atribuirse el derecho a exterminar a los otros animales o de explotarlos violando ese derecho. Tiene la obligación de poner sus conocimientos al servicio de los Animales.
c) Todos los Animales tienen derecho a la atención, a los cuidados y a la protección del hombre.
Artículo 3
a) Ningún Animal será sometido a malos tratos ni a actos crueles.
b) Si es necesaria la muerte de un Animal, ésta debe de ser instantánea, indolora y no generadora de angustia.
a) Ningún Animal será sometido a malos tratos ni a actos crueles.
b) Si es necesaria la muerte de un Animal, ésta debe de ser instantánea, indolora y no generadora de angustia.
Artículo 4
a) Todo Animal perteneciente a una especie salvaje tiene derecho a vivir libre en su propio ambiente natural, terrestre, aéreo o acuático, y a reproducirse.
b) Toda privación de libertad, incluso aquella que tenga fines educativos, es contraria a ese derecho.
a) Todo Animal perteneciente a una especie salvaje tiene derecho a vivir libre en su propio ambiente natural, terrestre, aéreo o acuático, y a reproducirse.
b) Toda privación de libertad, incluso aquella que tenga fines educativos, es contraria a ese derecho.
Artículo 5
a) Todo Animal perteneciente a una especie que viva tradicionalmente en el entorno del hombre, tiene derecho a vivir y a crecer al ritmo y en condiciones de vida y de libertad que sean propias de su especie.
b) Toda modificación de dicho ritmo o dichas condiciones que fuera impuesta por el hombre con fines mercantiles es contraria a ese derecho.
a) Todo Animal perteneciente a una especie que viva tradicionalmente en el entorno del hombre, tiene derecho a vivir y a crecer al ritmo y en condiciones de vida y de libertad que sean propias de su especie.
b) Toda modificación de dicho ritmo o dichas condiciones que fuera impuesta por el hombre con fines mercantiles es contraria a ese derecho.
Artículo 6
Todo Animal que el hombre ha escogido como compañero tiene derecho a que la duración de su vida sea conforme a su longevidad natural.
Todo Animal que el hombre ha escogido como compañero tiene derecho a que la duración de su vida sea conforme a su longevidad natural.
Artículo 7
Todo Animal de trabajo tiene derecho a una limitación razonable del tiempo e intensidad de trabajo, a una alimentación reparadora y al reposo.
Todo Animal de trabajo tiene derecho a una limitación razonable del tiempo e intensidad de trabajo, a una alimentación reparadora y al reposo.
Artículo 8
a) La experimentación animal que implique un sufrimiento físico o psicológico es incompatible con los derechos del animal, tanto si se trata de experimentos médicos, científicos, comerciales, como toda otra forma de experimentación.
b) Las técnicas alternativas deben ser utilizadas y desarrolladas.
a) La experimentación animal que implique un sufrimiento físico o psicológico es incompatible con los derechos del animal, tanto si se trata de experimentos médicos, científicos, comerciales, como toda otra forma de experimentación.
b) Las técnicas alternativas deben ser utilizadas y desarrolladas.
Artículo 9
Cuando un Animal es criado para la alimentación, debe ser nutrido, instalado y transportado, así como sacrificado, sin que ello resulte para él motivo de ansiedad o dolor.
Cuando un Animal es criado para la alimentación, debe ser nutrido, instalado y transportado, así como sacrificado, sin que ello resulte para él motivo de ansiedad o dolor.
Artículo 10
a) Ningún Animal debe de ser explotado para esparcimiento del hombre.
b) Las exhibiciones de animales y los espectáculos que se sirven de Animales son incompatibles con la dignidad del Animal.
a) Ningún Animal debe de ser explotado para esparcimiento del hombre.
b) Las exhibiciones de animales y los espectáculos que se sirven de Animales son incompatibles con la dignidad del Animal.
Artículo 11
Todo acto que implique la muerte de un Animal sin necesidad es un biocidio, es decir, un crimen contra la vida.
Todo acto que implique la muerte de un Animal sin necesidad es un biocidio, es decir, un crimen contra la vida.
Artículo 12
a) Todo acto que implique la muerte de un gran número de animales es un genocidio, es decir, un crimen contra la especie.
b) La contaminación y la destrucción del ambiente natural conducen al genocidio.
a) Todo acto que implique la muerte de un gran número de animales es un genocidio, es decir, un crimen contra la especie.
b) La contaminación y la destrucción del ambiente natural conducen al genocidio.
Artículo 13
a) Un Animal muerto debe ser tratado con respeto.
b) Las escenas de violencia en las cuales los animales son víctimas deben ser prohibidas en el cine y en la televisión salvo si tiene como fin el dar muestra de los atentados contra los derechos del animal.
a) Un Animal muerto debe ser tratado con respeto.
b) Las escenas de violencia en las cuales los animales son víctimas deben ser prohibidas en el cine y en la televisión salvo si tiene como fin el dar muestra de los atentados contra los derechos del animal.
Artículo 14
a) Los organismos de protección y salvaguarda de los Animales deben ser representados a nivel gubernamental.
b) Los derechos del animal deben ser defendidos por la ley, como lo son los derechos del hombre.
b) Los derechos del animal deben ser defendidos por la ley, como lo son los derechos del hombre.
Konejita Ruby
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