ELIMINA ALAS DE MURCIÉLAGO: Rutina de Tríceps para Brazos Firmes 40+

 

Frágiles

 

Frágiles, una de las obras gandoras del Premio Nacional FENALEM 2022, narra la historia de Mateo, un joven escritor atormentado por una infancia cruel y su lucha contra el alcoholismo, la depresión y sus fantasmas. Refugiado en el cine y en la música de Neil Young y John Lennon, conoce a una misteriosa mujer, presencia de un lejano pasado, que lo arrastrará a un torbellino emocional entre el amor, la locura y el viaje por descubrir la verdadera identidad de ambos.

Vínculos afectivos profundos, la demencia de lo onírico, magia, vidas pasadas y reencarnaciones son algunos de los temas que la autora Karen Segovia Orea explora desde la vulnerabilidad humana; la fragilidad que entreteje nuestras vidas. Frágiles nos transporta a un mundo fantástico con el inicio clásico "Érase una vez", y se convierte en un laberinto exquisito, llevando al lector de la mano a través de una rica narrativa en aras de ser una nueva promesa para la literatura contemporánea.

Desde su comienzo, esta ópera prima persuade de que será una historia romántica simple que se manejará con sutileza —como un paseo por el parque en un día soleado—; sin embargo, sin notarlo, el lector tomará parte en una persecución frenética en la que se huye del pasado, tratando de alcanzar la cordura, y se verá yendo de la mano de Mateo y la mujer del sombrero rojo, quienes trazarán la turbia ruta de escape. (Luis Manuel Gutiérrez- Editor literario).

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Lo que no te han contado sobre la anestesia: ¿Es realmente segura?

 

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Botellita by Thor

 

🍛 Pollo Moambé (Poulet à la Moambe)

 

Ingredientes: ⬇️

 1 pollo entero troceado  

 2 cebollas grandes picadas  

 3 dientes de ajo  

 2 tomates maduros troceados  

 1 cucharadita de jengibre rallado  

 1 guindilla (opcional, para darle picante)  

 250 ml de pasta de nuez de palma (moambé o mwambe)  

 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete (opcional, para más cremosidad)  

 Sal y pimienta al gusto  

 Aceite de palma o vegetal

Preparación:⬇️

1. Sazona y dora el pollo: Salpimienta los trozos de pollo y fríelos en aceite caliente hasta que estén dorados por fuera. Retira y reserva.

2. Sofríe los aromáticos: En la misma olla, sofríe la cebolla, el ajo, el jengibre y la guindilla hasta que estén fragantes.

3. Agrega los tomates: Incorpora los tomates y cocina hasta que se deshagan y formen una salsa.

4. Añade la pasta de nuez de palma: Vierte la moambé y mezcla bien. Si usas mantequilla de cacahuete, agrégala ahora.

5. Incorpora el pollo: Devuelve el pollo a la olla, cubre con agua si es necesario y cocina a fuego lento durante 30–40 minutos, hasta que la carne esté tierna y la salsa espesa.

6. Sirve caliente: Acompaña con arroz blanco, plátano frito, mandioca cocida o fufu.

Este plato es rico, reconfortante y lleno de historia. La moambé le da un color rojizo y un sabor profundo que lo distingue de cualquier otro guiso. Es ideal para celebraciones o comidas familiares. 🚩

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El Código Lupin. El testamento del rey de los ladrones - José Maria Alarte Duart

 

Encontraron su diario cifrado. Descifrarlo es la aventura. Aplicarlo, la venganza.

En 2023, un cofre olvidado en un banco de Zurich revelo‌ el Co‌digo Lupin, un manuscrito de Arse‌ne Lupin que mezcla filosofi‌a, estrategia y justicia histo‌rica. Pero no es un diario comu‌n: es un manual operativo, un juego de inteligencia y e‌tica, con capas de cifrado que solo los ma‌s dignos pueden descifrar.

Sigue a Sofia Kessler, lingu‌ista forense, y Leo Malet, ladro‌n de guante blanco, en una carrera contra el tiempo y contra los Herederos de la Sombra, una sociedad secreta que quiere controlar el pasado para manipular el presente. Desde Venecia a Praga, desde Pari‌s a los Himalayas, cada depo‌sito, cada enigma y cada decisio‌n pondra‌ a prueba su ingenio, su e‌tica y su capacidad de actuar como herederos del legado de Lupin.

El Co‌digo Lupin no es solo un thriller de aventuras: es un desafi‌o interactivo, un viaje transmedia, un juego de estrategia y moral que invita al lector a pensar, descifrar y cuestionar: ¿Que‌ hari‌as tu‌ si tuvieras en tus manos la verdad del pasado?

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La Peste Negra: La pandemia medieval que todavía mata hoy

 

Todo antes de Jesucristo | Recopilación de Episodios | Erase Una Vez... El Hombre