¿QUE NOS OFRECE EL METODO PILATES?
Un trabajo muscular de fuerza-resistencia, flexibilidad y control postural sumamente intenso y efectivo.
Se trata de un sistema de ejercicios absolutamente nada agresivos, lentos y muy localizados, que se deben realizar de una manera muy consciente y en perfecta coordinación con la respiración; un trabajo necesario si queremos una garantia de mejora de nuestra salud, consiguiendo un mayor control en el equilibrio postural, un aumento en el tono de la musculatura dinámica y una mayor elongacion de la musculatura estática ( generalmente acortada).
Con todo ello, mejoran la mayoria de las molestias de espalda y de las articulaciones y por eso cada vez más traumatólogos y fisioterapeutas lo aconsejan.
La persona visualiza el trabajo consciente, la autocorreción postural permanente, la concentración y la respiración, acompañado por una musica suave, agradable al oido y al espiritu, terminando la clase con Streching Global Activo, y unos minutos de relajación absoluta.
Es una vuelta al trabajo holisticio a través de la actividad fisica, que busca sea integral e integradora de cuerpo mente y espiritu, lo cual nos ayuda a estar mucho mejor, tanto fisica como psicologiamente.
Y hasta aqui una introducción al Metodo pilates, interesante.
Eyre Shinn
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