Curso Inicial Relajacion

RESPIRACIÓN: ¿Por qué respirar bien?

Favorece la relajación y la concentración >>>

Método de respiración:

¿Por qué respirar bien? La respuesta es muy sencilla: porque respiramos mal, bastante mal, algunos muy mal. La respiración es nuestro acto imprescindible.

Podemos estar días sin comer o beber, pero solo pocos minutos sin respirar bastarían para acabar con la vida de una persona. La respiración es vital. Como acto involuntario el organismo se acostumbra a los vicios que impone el stress, la falta de ejercicio, vestimentas y posturas inadecuadas, ambientes mal ventilados o afectados por el tabaquismo.etc...


Fisiológicos: Las células reciben una mayor oxigenación, se queman mejor los restos tóxicos del organismo, todos los órganos reciben aportes de oxigeno correctamente.

-Beneficia la circulación y especialmente a algunos órganos vitales (corazón, estómago...).

Peso: Permite quemar mejor las grasas y propiciar la desaparición exceso de grasa en el organismo.

-Mejora la salud de los pulmones y el rendimiento de los deportistas.

-Favorece la relajación y la concentración, eliminando la tensión muscular.

-Mitiga los desórdenes, alteraciones o cambios de nuestra energía vital.

-Propicia en general un cuerpo fuerte y sano. La respiración es la metáfora de vida. Respirar es vivir.

*•.¸('*•.¸Sabrina Viertz ¸.•*´)¸.•*